どうも、かずひさです^^
あなたは、ブロガーにとって
『満腹は敵』だと知ってますか?
実は、ブログを書くために
最適なのは『腹6分』なのです。
![woman standing showing shocking face](http://kazuhisafree.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
この記事では
満腹が敵である理由と
腹6分が最適な理由、
腹6分をキープする方法を
紹介していきます。
ブログをスラスラ書きたい人は
続きを読んでくださいね。
![person holding string lights on opened book](http://kazuhisafree.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
僕が毎日のように
お腹いっぱいになるまで
ご飯を食べてた時は、
ものすごくブログのスピードが
遅かったです。
ぜんぜん頭は働かないし
体もダルい…
![ソファーに座っている間、男は頭を抱えています](http://kazuhisafree.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
でも、その体調と
お腹いっぱいの状態が
繋がってるとは
これっぽちも思ってませんでした。
![彼女の頭を掻きながらピンクの壁の隣に立っている女性](http://kazuhisafree.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
そんなある日、
僕は軽い風邪にかかってしまい
ご飯をいつもの半分しか
食べなかった時
ある感覚が
僕の中で芽生えたのです。
![黒い表面の電球](http://kazuhisafree.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
「あれ?いろんな言葉が
スラスラ出てくるし
いつものダルさがないぞ?」
物は試し、風邪を引いてましたが
その体調でブログを書くと…
![person typing on laptop computer](http://kazuhisafree.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
いつもよりハイスピード、
しかも省エネで
最後まで書き切れたのです!
そこで気付きました。
「満腹は敵なんだ」と。
![two man playing boxing](http://kazuhisafree.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
その考え方で
いつもの食生活を直すと
ブロガーとしての体調が
いつも最高になりました。
![long black haired woman smiling close-up photography](http://kazuhisafree.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
あなたがこの記事を読んで
腹6分をキープすると
常に最高の体調で
ブログと向き合うことができます。
![three person pointing the silver laptop computer](http://kazuhisafree.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
そうなれば、
あなたのブログは
めざましいほどに
すばらしく進化するでしょう。
そして、しばらくすると
気付くのです。
![woman in gray top](http://kazuhisafree.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
「あれ?他の人のブログより
自分のブログの方が
優れてるんじゃないか?」と。
それは勘違いや
思い上がりじゃなく
あなたのブログ読者が思う
正しい感覚ですよ。
![3人の男性と1人の女性が昼間笑っています。](http://kazuhisafree.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
そのうち、あなたのブログが
世の中で1、2を争うほど
読者からの評価が高く
内容のすばらしいブログに
なっていきます。
![MacBook Pro near white open book](http://kazuhisafree.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
すると、あなたの
モチベーションが上がり
さらにすばらしいブログが…
という最高のサイクルを
手に入れられます。
![](https://3.bp.blogspot.com/-wDNvXGQW6uI/UcpNDFTp02I/AAAAAAAAVeI/Z-JXdoa8zoc/s800/recycle_mark.png)
これはもう、読んで
実践するしかないですね!
しかし、この記事を
読まないまま閉じてしまうと
あなたは体調が悪いまま
ブログを書き続けることになります。
![person holding cigarette stick and scratching his face](http://kazuhisafree.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
つまり、とても不利な条件で
書くハメになるのです。
そんな状態で、ブログという
ハードワークは続きません。
90%の人は半年も続かずに
リタイアするでしょう。
![茶色の木製のベンチに座っている男](http://kazuhisafree.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
しかも、『体調が悪いときに
ブログを書いてた』だけなのに
『ブログに関わると
体調が悪くなる』と
大きな勘違いをして
他の人のブログさえ
読めなくなってしまいます。
大げさじゃないですよ。
![person stretching their hands](http://kazuhisafree.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
ブログを読めなくなると
趣味が1つなくなるどころか
ほしい情報を集めることすら
難しくなります。
![man sitting on bench](http://kazuhisafree.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
情報を集められない
=一生なにも知らないままなので
他人に「そんなことも知らないのか」
とバカにされ続ける人生が
あなたを襲うかも
しれませんね。
![「憮然とした態度で指摘する男性」の写真[モデル:大川竜弥]](https://www.pakutaso.com/shared/img/thumb/kuchikomi891_TP_V.jpg)
そんな人生は
誰だってイヤなので
この記事はしっかり
最後まで読んで
最高の体調で
ブログを書いて下さいね。
![turned on Acer laptop on table near cup](http://kazuhisafree.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
長くなりましたが
本題です。
【ブロガーにとって満腹が敵である理由】
ブロガーにとって
満腹が敵である理由は
「頭が働かなくなるから」
です。
![「3徹目の朝」の写真[モデル:大川竜弥]](https://www.pakutaso.com/shared/img/thumb/GWake0I9A2775_TP_V.jpg)
満腹になるまで
ご飯を食べてしまうと
頭ではなく
胃腸に血液が送られるので
頭の働きが
ものすごく悪くなります。
![「ラーメン餃子セットにご飯を追加したことを後悔している部長」の写真[モデル:あまのじゃく]](https://www.pakutaso.com/shared/img/thumb/DB88_hutottabu-15162519_TP_V4.jpg)
それと同時に
『メラトニン』という
眠気を起こすホルモンが
多く出てくるので
眠くなったり
ダルくなったりするのです。
![黒い表面で眠っている赤ちゃん](http://kazuhisafree.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
腹6分だと、それらの状態が
起きないので
頭はスッキリ、体もダルくない
ブロガーとして最高の体調を
キープできますよ。
【腹6分をキープする方法】
いきなり腹6分と言われても
分かりにくいので
「いつもちょっとだけ
お腹が空いてる感覚」だと
思ってもらえばOKです!
今から、その感覚をキープするための
方法を紹介していきます。
![](https://kazuhisafree.com/wp-content/uploads/2020/05/photo-1557804506-669a67965ba0-2-890x667.jpeg)
まず紹介するのは
「小腹が空いたら軽く食べる」です。
人にもよりますが
小腹が空いてくるのは
前の食事から
だいたい2時間後です。
![「「あっ、鳴っちゃった…」とお腹をおさえる美人広報」の写真[モデル:Lala]](https://www.pakutaso.com/shared/img/thumb/AL001-1onakaganattayo20140830_TP_V.jpg)
そのタイミングで
軽く何かを食べましょう。
軽くなので、何を食べても
大丈夫ですが
油っぽいものや
ジャンクフードは
避けた方が良いですよ。
![](https://kazuhisafree.com/wp-content/uploads/2020/05/チキン-1000x667.jpg)
次に紹介するのは
「適度に間食をとる」です。
あらかじめ時間を決めて
その時間に間食をとると
満腹にも空腹にも
なりません。
![round Timex analog clock at 2:33](https://images.unsplash.com/37/tEREUy1vSfuSu8LzTop3_IMG_2538.jpg?ixlib=rb-1.2.1&ixid=eyJhcHBfaWQiOjEyMDd9&auto=format&fit=crop&w=1000&q=80)
その状態だと
頭も体調もバッチリなので
適度に間食を
とっていきましょう。
例えば、こんな
タイムスケジュールですね。
7時 朝ごはん(軽め)
9時 間食
11時 間食
13時 昼ごはん(軽め)
15時 間食
17時 間食
19時 晩ご飯(軽め)
21時 間食
これは1つの例なので
丸パクリでもOKですし
参考にする程度でも
OKですよ。
僕は、2時間おきの間食を
オススメします。
![女の子, 女性, 若い, 美しい, メイク, 髪, 明るい, 赤, ストライプ, ホワイト, 壁](https://cdn.pixabay.com/photo/2018/09/30/10/26/girl-3713127_960_720.jpg)
最後に紹介するのは
「ブログ後にご飯を食べる」です。
ブログさえ書いちゃえば
満腹でも問題ありません。
ご飯を食べる前に
ブログを書く習慣をつけるのも
ありですよ。
【まとめ&オススメの間食をゲット!】
今日は、ブロガーにとって
満腹は敵である理由と
腹6分が最適な理由、
腹6分をキープする方法を
紹介しました。
![](https://kazuhisafree.com/wp-content/uploads/2020/05/紹介-18-1000x667.jpeg)
今回の記事をまとめると
こうなります。
『満腹だと頭が働かない。
腹6分だと頭スッキリ』
↓ ↓ ↓
『腹6分をキープする方法』
・小腹が空いたら軽く食べる
・適度に間食をとる
・ブログ後にご飯を食べる
これを実践していけば
常にブロガーとして
最高の体調を
キープしていけます。
とりあえず、間食をとる時間を
今から決めてみましょう。
![](http://kazuhisafree.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
実は、僕オススメの
間食があるのですが
それを公式ラインで
質問してくれた方限定で
理由も付けて
お教えしようと思います。
![友だち追加](https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png)
オススメの間食が
気になった方は
ぜひ質問して下さいね。
心からお待ちしています。
![「お辞儀をする女性(グリーンバック)」の写真[モデル:河村友歌]](https://www.pakutaso.com/shared/img/thumb/GREEN20160902294716_TP_V.jpg)
ブロガーにとって
最高の体調をキープできると
ブログの内容も
どんどん良くなりますね。
![「「OK」のジェスチャー」の写真[モデル:まめち]](https://www.pakutaso.com/shared/img/thumb/mamechi1110017_TP_V.jpg)
そうなると、
あなたの人生は
『恐怖』や『危険』などとは無縁に
なれるかもしれませんよ。
![selective focus photography of smiling woman holding her hair beside window blinds](http://kazuhisafree.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
ブログの内容が良くなり
稼ぎも増えると
すべて在宅で
行えるようになります。
![ラップトップコンピューターを使用しながらソファに横たわっている男](http://kazuhisafree.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
雪で前が見えにくく
道が滑りやすくなってるのに
車を運転して
出勤しなきゃいけない恐怖や
![黒い車両](http://kazuhisafree.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
インフルエンザが
とても流行っているのに
出勤のために電車に乗って、
他の人からウイルスをもらう危険も
![黒いタンクトップと電車の横に立っている黒いズボンの男](http://kazuhisafree.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
在宅ワークであれば
まったく無いのです。
しかも、自分のことだけでなく
あなたの恋人や家族が
風邪を引いてしまった時でも
あなたが看病してあげられます。
![「聴診器を持った美人ナース」の写真[モデル:茜さや]](https://www.pakutaso.com/shared/img/thumb/SAYA160312020I9A4195_TP_V.jpg)
病院への送り迎えや
おかゆを作ったりなど
会社員だと
なかなか出来ないですよね。
それができるので
あなたの愛する人が
あなたをもっと
愛してくれるようになりますよ。
![person holding bouquet of flower](http://kazuhisafree.com/wp-content/plugins/a3-lazy-load/assets/images/lazy_placeholder.gif)
そんな、恐怖や危険とは無縁で
愛情たっぷりの人生目指して
今日も頑張りましょう。
あなたの行動力が、かならず未来を
変えてくれますよ。
p.s.
最後まで見ていただき
ありがとうございます。
やる気もなく、流されるまま就職し
知識も経験もまったく無かった僕が
自由な時間とお金・理想の人生を
手に入れるための
ネットビジネスの知識を発信している
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ありがたいことに
毎日のように
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