【IQも作業効率も下がる!】ブロガーがやりがちな「マルチタスク」の弊害とは?!

どうも、かずひさです^^

 

パソコンを使って、ブログ作成などの

作業をするときに

 

YouTubeなどで動画を見ながら

作業していませんか?

 

 

実はそれ、「マルチタスク」と呼ばれ

自分に大きな弊害を及ぼしますよ。

 

次項で詳しく解説しますが

マルチタスクは非常に恐ろしくて、

 

コレをしてしまうと

作業効率や生産性がガクッと落ちます。

 

 

普段からやってしまっている方は

非常にもったいないですね。

 

生産性が低い状態になっているので

ムダな作業も多くなりがち…

 

 

結果が伴わず、結局続かない。

そして現状を変えられず

 

収入は変わらず、月収18万程度。

ボーナスも雀の涙しかもらえない。

 

貯金もできず、奨学金の返済に

50才手前まで追われるのです。

 

 

とても働いて、遅くまで残業して

会社からの給料は20万弱…

  

こんな生活を続けていて

体も心も持つのでしょうか?

 

  

おそらく、どんなに頑張っても

現状維持できるかどうか。

 

いつ体を壊しても、心を病んでも

おかしくない状態なんですよ。

 

ストレスで精神科に通院する人を

僕は何人も見てきました。

 

 

薬の副作用で体調が悪くなり

無気力になってしまった人もいます。

 

 

そんな状態にもなりかねないほど

マルチタスクは危険なんです。

 

しかし、マルチタスクを止め

1つの事に集中して作業すると

 

正直『メリットしかない』って

心から思うようになりますよ。

 

 

僕自身、今では1つに集中しないと

なんだか気持ち悪くなります。

 

この記事を見ている方で

こんな悩みの方いませんか?

 

  • 作業をした時、どうしてもダラケる
  • 集中して継続できない
  • 作業を始める気すら起きない

 

 

これらの悩みは元々

僕も持っていました。

 

上記の悩みを持っている方は

この先を読んでみてください。

 

毎日の作業が劇的に変わり

人生が豊かになることを約束します。

 

 

1つの事に集中すれば

作業効率も集中力も

 

確実に今の2倍以上へと

改善することができますね。

 

 

ブログなどをやっている方は

収入が伸び理想の生活へ近づいていく

 

行きたくもない会社を辞めて、

心に余裕が生まれるのです。

 

 

恋人と一緒に

何回も旅行に行ける人生にできますよ。

 

 

そんな人生を謳歌できるほど

1つに集中する事は重要なのです。

 

僕が知っている

ノマドやフリーランスの方は

 

複数の仕事を抱えていても

マルチタスクは絶対にしません。

 

 

今でこそ、僕自身も

1つに集中して作業していますが

 

元々はマルチタスクばっかりで

テレビを見ながら作業してました。

 

ヒドい時には、スマホいじりながら

ご飯食べながらブログ書きながら…

 

  

そんな状態だったので

1記事書くのに7時間かかってました。

 

今では1時間ほどで

1記事を書いています。

 

 

だからこそ、ちゃんと

マルチタスクの弊害について

 

しっかりと理解し、今からは

1つの事に集中しましょう。

 

今から実践できる覚悟のある方は

この先をお読み下さい。それでは本題。

 

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【マルチタスクの弊害とは】

 

ロンドン大学精神医学学科によると

マルチタスクには、こんな弊害があります。

 

「IQが著しく低下してしまい

 徹夜明けの数値とほぼ同等になる」

 

徹夜明けでボーッとするあの時と

同じIQになってしまうんですね。

 

 

別の研究チームによると、

マルチタスクによって

 

生産性が最大40%も下がる

という研究結果も出ています。

 

こんな状態でスラスラと

良い記事なんて書けませんよね。

 

 

「音楽を聞きながら〜」と言うのも

マルチタスクに入ります。

 

何かの理由がない限りは

止めておきましょう。

 

【マルチタスクを止めるために】

 

とは言っても、マルチタスクが

癖になっている方もいるので、

 

その癖をなくすための方法を

紹介していきますね。

 

 

・部屋を分ける

 

マルチタスクをしてしまう

1番大きな理由は

 

テレビ・スマホ・パソコンが

近くにある事です。

 

近くにあるから、ついつい

手を伸ばしてしまうんですね。

 

 

なので、部屋を分けましょう。

具体的に言うと、この2つに分けます。

 

  1. 作業するための部屋
  2. それ以外の部屋

 

1の部屋には作業に必要なモノだけ

持ち込みましょう。

 

コレで作業に集中できる

環境が作れます。

 

  

・視界に入れない

 

先ほどは、部屋を分ける方法を

紹介しましたが

 

住んでいる家の都合上、

出来ない方も当然います。

 

僕もそうなので、いまだに

同じ部屋で作業しています。

 

 

そこで、僕が実践しているのが

「視界に入れない」方法です。

 

スマホが必要ない時は

スマホを視界に入れない、

 

テレビを見ない時は

テレビを視界に入れないなど

 

今からする事に関係ないものは

視界から外しましょう。

 

 

・複数のタブを作らない

 

パソコンで作業していると

タブを何個も作っちゃいますよね。

 

 

その状況も、マルチタスクを

誘発してしまうので

 

使い終わったタブや

内容が重なっているタブは

 

すぐに消す意識を

持ちましょう。

 

 

【読んでくれたあなたへ】

 

ここまで読んでくれたあなたなら

もうマルチタスクはしないでしょう。

 

今すぐに、1つの事に集中して

作業する癖をつけてくださいね。

 

紹介した中で、もっとも簡単なのは

「視界に入れない」方法です。

 

 

今すぐに使わないモノは

見ないようにしましょう。

 

記事の内容を実践して

効果が出た方はコチラへ教えてください。

   

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心からお待ちしています。

 

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p.s.

最後まで見ていただき

ありがとうございます。

 

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